Mantener la salud digestiva al máximo alimenta nuestro bienestar

La función digestiva juega un papel clave en la salud general. En los últimos años, la prevalencia de los trastornos digestivos ha aumentado, aumentando la conciencia de la importancia de apoyar la función intestinal como parte de un estilo de vida equilibrado. Los avances científicos han demostrado que el sistema digestivo interactúa con varios sistemas fisiológicos. Por lo tanto, mantener la función digestiva normal puede contribuir al bienestar general, cuando se combina con una dieta variada y equilibrada y hábitos saludables.

El papel del sistema digestivo en el cuerpo humano

Más allá de su papel principal en la absorción de nutrientes y la eliminación de residuos, el sistema digestivo está estrechamente interconectado con otros sistemas corporales, incluidos los sistemas inmunes y nerviosos. 

Una dieta saludable rica en fibra, junto con actividad física regular e hidratación óptima, contribuye a la función digestiva normal. 

Un factor importante es la microbiota intestinal, una comunidad diversa de microorganismos que habitan naturalmente el tracto intestinal. 

La composición de esta microbiota está influenciada por la dieta, la edad, el estilo de vida y otros factores externos. Los componentes dietéticos, como la fibra, los prebióticos y las cepas probióticas específicas, pueden ayudar a apoyar el equilibrio de la microbiota intestinal cuando se usa adecuadamente.

La microbiota intestinal: un ecosistema interno dinámico

La microbiota intestinal también juega un papel en el desarrollo y la función normal del sistema inmune. El interés científico está creciendo en cómo los microorganismos intestinales influyen en varios procesos fisiológicos, con una exploración continua de sus contribuciones más amplias a la salud.

Consejos solicitados

¿Qué son los probióticos y los prebióticos?

Los probióticos son definidos por la OMS/FAO como "microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren un beneficio de salud al huésped". El interés científico se centra en el papel de las cepas individuales en el apoyo a la microbiota intestinal y la salud digestiva. La investigación específica de la cepa continúa explorando las posibles aplicaciones de los probióticos en el mantenimiento de un ambiente intestinal equilibrado.